V.I.P vendégkör, ez nem diszkrimináció, ha priority szállsz fel a gépre, esetleg olyan helyen ülsz, ahol a lábadat is ki tudod nyújtani máris komfortosabban érzed magad.
Itt kinyújthatod a lábad, adom adjuk hozzá a szakmaiságot.
Természetesen optimális esetekre készültek az anyagok, ha fáj valamid térded, bokád, derekad javaslom a Pilates órákat mert gyógytorna elemekkel tűzdelt. Mindenki saját felelősségre végezze az órákat, mert nincs külső kontroll csak saját magad! Legyél tisztában a tested adottságaival, koroddal esetleg, ha sérült voltál konzultálj az orvosoddal mielőtt neki látsz, de kérdezz tőlem nyugodtan, remélem tudok segíteni. Komplexebb felmérésben előfizethetsz tanácsadásunkra is.
V.I.P csomag, V.I.P vendégkörrel.
Ha úgy érzed hozzánk szeretnél tartozni egy jó kis csapatba, magas színvonalú órákkal, online találkozással, későbbiekben új dolgokkal fogok kedveskedni, sorsolni fogok havi bérleteket stb. Csatlakozz a mom wellness pilates bodyArt facebook csoportba, ahol élő bejelentkezés lesz közkedvelt órákkal eseményben előre meghirdetve!
A fittness termek bezárása hatással volt a rendszeresen sportolni vágyókra vagy épp azokra akik most szerették volna elkezdeni mozogni.
A rendszeresség, a megszokás a rutin szinte erről szólnak a napjaink.
Mi van akkor ha az egyikbe beleszól az élet, és változásra késztet?
Jön az elkeseredettség, csalódottság, kapkodás, kétségbeesés jó vagy rossz megoldás a helyzet normalizálásához, hogy újra komfortosan érezzük magunkat.
Az alkalmazkodás és erre való hajlam valakinek könnyebben van akinek nehezebben megy.
Az online edzések, vagy online végezhető edzés formák segítenek formában tartani, esetleg időt spórolunk vele, akkor végezzük amikor nekünk megfelelő, költséghatékony és nem utolsó sorban új edzés formákkal lehetőségekkel is megismerkedünk. Mentális megközelítésből szakember javaslata, miért sportoljunk akár online, akár a szabadban.
Az online edzés segít fitten tartani a testedet- lelkedet egyaránt.
Ha stresszesek a napjaid, akár a munkanap előtt vagy utána, segít kezelni az összegyűlő feszültséget.
Egész nap a képernyő előtt ülsz és semmihez sincs energiád?
Csak elkezdeni nehéz, de ha belekezdesz egy online edzésprogramba hamarosan érezni fogod, hogy jobb kedvű leszel, több energiád lesz,paradox módon utána kevésbé leszel fáradt, mint előtte voltál.
Ebben semmi meglepő nincs!
Ha ismerjük a „boldogsághormonok”-(szerotonin és dopamin)- hatását és működését. Ezek a hormonok erőteljes mozgás hatására fokozottan termelődnek, és a vérben magasabb szintjük pár napig is megmaradhat. Ilyen módon „antidepresszáns gyógyszerként” is működhetnek enyhébb depresszióban, motiválatlan állapotokban.
Nem véletlenül látjuk, hogy általában a mentálisan erős emberek rendszeresen sportolnak és fordítva is igaz: a rendszeresen sportolók mentálisan is erősebbek.
A sport krízishelyzetekben is segítséget tud nyújtani: egy olyan óra a napban amikor saját magaddal foglalkozol, arról nem is beszélve, hogy edződtől talán jó tanácsokat is kaphatsz életmódodra ,táplálkozásodra vonatkozóan...
Ma egészségügyi krízisről beszélünk, ami sokunkat érint.
Sokan sokféle dologtól félünk- joggal.
A sport megadhatja a csoporthoz tartozás élményét. Láthatom, hogy nem vagyok egyedül, más is hasonló félelmekkel, problémákkal küzd és próbál tenni félelmei, szorongásai ellen.
Olvashatjuk, láthatjuk, hogy a rendszeresen sportolók a betegséget is könnyebben átvészelik, és igen: a rendszeres sportolás erősíti az immunrendszert, a betegséget is valószínűleg könnyebben fogod átvészelni, ha elkapod.
Kapsz e az edzésektől töltetet, energiát?